Il 17 maggio 2010 si svolgerà la VI Giornata Mondiale contro l’Ipertensione Arteriosa (“pressione alta”). Il tema centrale di quest’anno è la lotta All’obesità, che all’ipertensione è strettamente legata e che riguarda molte persone, tra le quali sempre di più i bambini.
L’associazione Cuore-Vita, assieme all’Associazione Sammarinese Farmacisti, aderisce all’importante evento, promuovendo sul territorio iniziative di informazione e sensibilizzazione dei cittadini sul tema dell’ipertensione arteriosa e delle malattie ad essa correlate.
Purtroppo molte persone, sofferenti di pressione alta, non sano di esserlo ed inoltre alcuni non si curano in maniera efficace rischiando quindi di incorrere in gravi malattie cardiovascolari (ictus cerebrale, infarto miocardico) e renali (insufficienza renale persino con necessità di ricorso alla dialisi).
E’ per questo motivo che, iniziative come quella del 17 maggio, sono importanti occasioni per divulgare quanto più possibile i principi basilari della sana ed equilibrata alimentazione che possono aiutare a prevenire l’ipertensione arteriosa fin dalla più giovane età.
L’adozione di un corretto stile di vita può aiutare tutti a vivere in salute consentendo inoltre un notevole risparmio delle spese sanitarie.
Modera lo stress, fai attività fisica, evita di prendere peso. Prediligi verdura e frutta fresca, cereali integrali, carni bianche e pesce; riduci il consumo dei prodotti conservati come salumi-scatolame-formaggi stagionati tutti molto ricchi di sale, riduci il più possibile il sale da condimento, oltre a migliorare il tuo benessere abbassi il rischio di ipertensione e di tutti i problemi che ne conseguono.
Misura ogni tanto la tua pressione e se prendi già delle pillole, assumile con costanza non dimenticando che un corretto stile di vita è sicuramente d’aiuto.
Associazione Sammarinese Cuore-Vita
