Con la fine delle festività, non è insolito sentirsi un po’ più appesantiti e gonfi, una condizione comune dopo i piaceri della tavola natalizia. Ma niente paura, spesso non si tratta di un aumento di peso persistente, bensì di una semplice ritenzione idrica.

Il primo passo per rimettersi in carreggiata è riscoprire un’alimentazione equilibrata: ridurre il consumo di alcol, cibi grassi e zuccheri raffinati è essenziale. Invece, accogliamo nella nostra dieta alimenti nutrienti e leggeri. Valorizziamo le zuppe, le tisane, le carni magre, il pesce bianco e i cereali integrali come orzo, avena e farro, senza dimenticare la pasta integrale e i legumi.

Una dieta variegata ed equilibrata, accompagnata dal limitare l’alcol e gli zuccheri raffinati, è il nostro biglietto verso il benessere. E non trascuriamo l’attività fisica: anche soltanto mezz’ora di camminata al giorno può fare miracoli per la nostra salute.

Per accelerare il processo di eliminazione dei liquidi in eccesso, possiamo avvalerci di tisane detossinanti e di integratori come il nostro Drenanat Plus, un ottimo drenante consigliato da Naturhouse per il periodo post festivo.

Per informazioni:

Riprendendo queste sane abitudini, non solo ci sentiremo più leggeri, ma diremo addio ai chili accumulati durante le festività. Più velocemente ristabilirai queste pratiche, più prontamente riuscirai a recuperare la tua forma ottimale.